Разработчики игры World of Tanks сообщают, что половина дистанции Танкотлона — спортивно-творческого конкурса от World of Tanks уже позади. За прошедшие со старта две недели в нем приняло участие более 200 «танкистов» из девяти стран. На данный момент самыми активными оказались участники из Москвы, Минска и Санкт-Петербурга, а самой популярной категорией — ходьба. Лидер зачёта в этой категории — игрок voky89 из д. Николаевка, Украина, с результатом 20,58 км. Лидер велозачёта — игрок Artem_Timurovich из Санкт-Петербурга, Россия, с результатом 70,15 км. В беговом зачёте лидирует игрок с ником BY_CBA9IK_BY из Жлобина, Беларусь, с результатом 20 км$CUT$.
Работы лидеров зачетов «Бег», «Ходьба» и «Велосипед»: Folder icon Run, Walk, Bike
Не менее серьезная борьба разворачивается в творческом зачете Танкотлона: конкурсное жюри выделило несколько лидеров, но у любого участника еще есть шансы попасть в призовую «десятку». На данный момент в топе творческого зачета – ykpaiHeII из Праги, Sanchellie из Санкт-Петербурга, __DaBro_ из Минска, Leo_Blanko из Сум, fgh731 из Тюмени, John_Myasoedov из Москвы и John_N из Екатеринбурга.
Работы лидеров творческого зачета по ссылке: Folder icon Creative
Вторая половина дистанции Танкотлона еще впереди, и для всех, кто только собирается принять участие в этом соревновании, мы собрали советы по подготовке от чемпиона России по марафону – легкоатлета, специалиста по бегу на длинные дистанции, кроссу и марафону Андрея Леймана. Для первого шага, по словам Андрея, понадобится совсем немного: хорошие кроссовки и желание! Если все это в наличии, то переходим к главному — семь советов, которые приведут вас к успеху!
Учиться правильно бегать лучше под руководством тренера. Если такой возможности нет, то начинать стоит с лёгких пробежек.
Во время тренировок лучше бегать по грунту или по траве, но не по асфальту.
Для техники бега и координации очень полезны СБУ, (специальные беговые упражнения) которые в принципе можно найти в интернете. Также важно укреплять мышцы кора (комплекс мышц, который участвует практически в любом движении).
Самым необходимым гаджетом для начинающих я считаю пульсометр, он позволяет отслеживать степень нагрузки.
Перед соревнованиями приём пищи должен быть таким же, какой обычно употребляется перед тренировкой, чтобы не было неожиданностей для организма.
Разминка должна состоять из 15-20 минут лёгкого бега для разогрева мышц, динамической растяжки, лёгких СБУ и нескольких ускорений метров по 100.
Питание во время тренировки тоже важно. Если ваш забег продолжается более полутора часов, то рекомендую взять с собой питье и еду, можно в виде питательных гелей.
Подробнее о правилах проведения и условиях Танкотлона можно прочитать здесь.
Источник: http://gfaq.ru/news/promezhutochnye_itogi_tankotlona_world_of_tanks/2021-08-10-1344